Gérer ses émotions et ses angoisses
Evacuer son stress au quotidien, mieux gérer ses émotions
Avec la sophrologie, c’est par le corps que vous prendrez conscience de vos émotions, que vous apprendrez à les accepter, et à mieux vivre avec.
Savoir gérer ses émotions, ce n’est pas les annihiler, c’est au contraire accepter que ces émotions fassent partie de nous. Il s’agit simplement de les laisser exister dans votre vie, à leur juste place.
Grâce à la sophrologie, je vous apprendrai à retrouver votre calme, renouer avec votre respiration, vous recentrer, prendre confiance, prendre du recul, lâcher prise…
Luttez contre vos angoisses
Phobie de l’avion, de la foule, des araignées, anxiété sociale, angoisses diverses…
Le cœur qui bat à toute vitesse, des vagues de chaleur dans tout le corps, l’impression d’étouffer… une personne victime d’une crise d’angoisse est submergée par des sensations intenses et incontrôlables.
La sophrologie ne prétend pas guérir les phobies mais elle permet aux phobiques de vivre avec, de neutraliser la gêne et de la dépasser.
Grâce à la sophrologie vous saurez davantage maitriser vos peurs et vos angoisses.
Je vous apprendrai de nouvelles techniques simples et efficaces pour retrouver votre calme et utiliser toutes vos ressources pour les dépasser.
