Préparation mentale des artistes et des sportifs

Les artistes et les sportifs face à leur mental

Utiliser la sophrologie lorsque l’on est artiste ou sportif permet de mieux canaliser son stress, le trac et l’ensemble de ses émotions.

L’entraînement sophrologique apporte relâchement musculaire et apaisement mental. Une écoute fine du corps se met en place et, avec elle, une meilleure conscience corporelle.

Sur quelques séances, je vous propose un accompagnement pour une meilleure préparation mentale:

• Gérer le trac

• Apprendre à s’isoler pour mieux se recentrer

• Activer la concentration

• Renforcer la confiance en soi

• Garder ou trouver un sommeil réparateur

• Dépasser ses pensées limitantes

• Accepter le regard du public sur soi